Et si on prenait simplement le temps d’essayer ?
La rentrée a toujours ce petit quelque chose de particulier.
On reprend le rythme, les horaires, les routines… et parfois l’envie de remettre un peu de mouvement. De retrouver son corps après un été qui l’a peut-être emmené ailleurs. De prendre un temps pour soi, régulièrement, sans forcément chercher à tout révolutionner.
C’est aussi souvent à cette période que l’on se dit : « Et si j’essayais le yoga ? »
Mais quand on n’a jamais pratiqué, il n’est pas toujours évident de savoir par où commencer. Je suis passsée par là…
Quel cours choisir ? Est-ce que je vais réussir à suivre ? Est-ce que je vais aimer la pratique ? Est-ce que le yoga est vraiment fait pour moi ?
Parfois, il faut simplement essayer.
Une semaine pour découvrir
Cette rentrée, j’avais envie de proposer, une noouvelle fois, quelque chose qui ressemble davantage à cette idée-là : prendre le temps d’explorer, pour trouver ce qui me plaît vraiment.
Pendant une semaine, tu peux venir pratiquer plusieurs fois et découvrir les différents cours que je propose à Saint-Martin-de-Vaulserre, à quelques minutes seulement de Pont-de-Beauvoisin.
Le Pass Semaine Exploration 🥾 permet de participer à 4 cours sur 7 jours consécutifs.
Parce que quatre séances permettent de commencer à sentir ce qui nous plaît, ce qui nous fait du bien, ce dont notre corps a besoin.
Un cours peut nous laisser avec beaucoup d’énergie.
Un autre nous donner envie de ralentir.
On peut aimer une pratique, être moins à l’aise avec une autre, découvrir une nouvelle façon de bouger… et finalement trouver ce qui nous correspond.
C’est aussi ça, pour moi, pratiquer le yoga : trouver sa propre façon de bouger.
Du mouvement, mais pas uniquement
À Saint-Martin-de-Vaulserre, je propose plusieurs pratiques de Yoga : le Yoga Vinyasa, le Yoga Vinyasa Fonctionnel et le Yin Yoga.
Le Vinyasa est une pratique dynamique, dans laquelle le mouvement se synchronise avec le souffle. Mon approche est moderne et inspirée notamment de l’Awakening Yoga, avec une place importante consacrée à la mobilité du corps, à l’exploration et aux sensations.
Le Yin nous emmène ailleurs. On ralentit. On laisse davantage de place à l’immobilité, à l’écoute et au relâchement.
Deux univers assez différents, finalement. Et pourtant, je trouve intéressant de les faire dialoguer.
Parce que nous ne sommes pas toujours dans le même état d’un jour à l’autre : Il y a les jours où l’on a besoin de bouger, de se dépenser, de sentir son corps vivant. Et puis il y a ceux où l’on aurait plutôt besoin de déposer les armes et de souffler un peu.
Le yoga peut aussi être ça : un espace pour rencontrer ce qui est là aujourd’hui.
Et si tu n’as jamais fait de yoga ?
Alors tu es particulièrement la/le bienvenue.
Non, pas besoin d’être souple, sportif ou déjà « à l’aise » avec son corps pour commencer le yoga. Au contraire.
Le yoga se pratique avec ses raideurs, ses habitudes, ses appréhensions, son énergie du jour.
Et petit à petit, on apprend à observer, à respirer, à bouger différemment.
Pratiquer près de Pont-de-Beauvoisin
Les cours ont lieu à Saint-Martin-de-Vaulserre, à quelques minutes de Pont-de-Beauvoisin.
Si tu habites Pont-de-Beauvoisin, Saint-Genix-les-Villages, Les Abrets-en-Dauphiné, dans l’Avant-pays Savoyard ou dans les environs, c’est peut-être l’occasion de venir découvrir un espace de pratique près de chez toi.
Pas besoin d’aller très loin pour prendre ce temps.
Une heure pour bouger.
Une heure pour respirer.
Une heure pour revenir un peu à soi.
Et peut-être que cette semaine d’exploration deviendra simplement une parenthèse de rentrée.
Ou peut-être le début d’une nouvelle habitude.
On verra bien !
Le Pass Semaine Exploration 🥾
Pour cette rentrée, le pass est disponible jusqu’à fin octobre uniquement.
Il permet de participer à 4 cours sur 7 jours consécutifs à Saint-Martin-de-Vaulserre.
Si tu as envie d’essayer, tu peux jeter un oeil au planning, choisir ta semaine et venir simplement explorer.
Bienvenue sur le tapis 🌿
Marie-Charlotte
Pour nous rejoindre à Saint-Martin-de-Vaulserre, retrouver les horaires des cours et réserver ta séance, rendez-vous sur Cours de Yoga Pont de Beauvoisin.
Une question, un doute ou simplement envie d’échanger avant de venir pour oobtenir plus de détails ? Tu peux aussi m’écrire à marichyasanayoga@gmail.com — je te répondrai avec plaisir.